III. Alimentación y ejercicio en ciclo menstrual

¡Atención! El cuerpo está “a tope” por si acaso hay redoble de tambores,  estrellas fugaces, música clásica a todo volumen (somos las únicas que se imaginan este momento así?)  y entonces ocurre… el óvulo es fecundado y comienza el inicio de una nueva etapa…  Bueno, en verdad, el cuerpo de...

I. Alimentación y ejercicio en el ciclo menstrual

Este es el primero de una serie de posts en los que hablaremos sobre la alimentación y el ejercicio en cada ciclo de la menstruación.  Es importante tener en cuenta los cambios hormonales que surgen en cada fase y aprovecharlos para cuadrar estrategias nutricionales y  ser conscientes del tipo de...

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